Αυτές οι 18 φωτογραφίες θα σας δείξουν ποιόν μυ τεντώνετε κάθε φορά




Το τέντωμα είναι σημαντικό όχι μόνο για όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό αλλά και για όσους κάνουν καθιστική ζωή. Θα μοιραστούμε μαζί σας αυτές τις ασκήσεις που αναπτύχθηκαν από έναν Ισπανό γυμναστή. Θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα και θα σας δείξουν ποιοι μύες συμμετείχαν σε κάθε άσκηση. Σημαντική σημείωση: Μην ξεχνάτε να αναπνέετε κανονικά και βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε πόνο. Κρατήστε κάθε θέση για 10 έως 30 δευτερόλεπτα. ...Διαβάστε περισσότερα »
126
shares
Κοινοποιήστε στο Facebook
Κοινοποιήστε στο Twitter
Τελευταία Άρθρα:
Τελευταία Άρθρα:
Η νεότερη γυναίκα κυβερνήτης Boeing 777 στον κόσμο
Aνδρας των ΜΑΤ πόζαρε μπροστά σε φλεγόμενους κάδους
Ξαναχτύπησε ο Αμβρόσιος: Αποδίδει στην αθεΐα του Τσίπρα τις πλημμύρες
Κάθε μπουκιά και έμφραγμα! Έφτιαξαν πίτσα, μέσα σε μπέργκερ, μέσα σε πίτσα
Ρώσος κάνει ένεση σε ένα αβγό με το… σπέpμα του και το αποτέλεσμα είναι τουλάχιστον ΕΦΙΑΛΤΙΚΟ!
74χρονος υποστηρίζει πως έχει κάνει εκατοντάδες παιδιά με εξωγήινες γυναίκες
20 πράγματα που οι άντρες εύχονται να ήξεραν πριν αποκτήσουν μωρό
Survivor 2 Trailer: Κόβει την ανάσα το αγώνισμα ασυλίας, σε αναμμένα κάρβουνα οι διασημοι! Ποιος θα αποχωρήσει ;
Ο Κοτζιάς ανακοίνωσε την επέκταση των χωρικών υδάτων της Ελλάδας
«Βόμβα» από Τούρκο βουλευτή – Ζητά πόλεμο με την Ελλάδα για τα νησιά του Αιγαίου